胸部是女人最呵护的一个身体部位，但是多多少少，女人的胸部依然会存在小问题。不管是大胸还是小胸，都会有下垂外扩的问题，那么，胸下垂外扩穿什么内衣调整呢？下面小编告诉大家如何选内衣。

　　1.“3／4有钢圈内衣” 是最佳选择

　　要改善胸部外扩，你可以选择3／4罩杯内衣，将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来较丰满，而胁边加宽的内衣可加强固定，不再变成外扩欧巴桑；

　　另外罩杯间隔小的胸罩，能让乳房能向中心点靠拢，可以加快改善外扩的程度。因为不同厂的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿喔！

　　2.正确的“内衣拨胸术”

　　利用上洗手间的时间，只要有机会就调整一下内衣及肩带位置，让乳房和内衣始终保持在正确位置；

　　有些人因为胸部外扩而不正当的使力让乳房集中，这样拉拢的胸部乳沟反而会成为大鸿沟，你的胸部也就变形了，所以还是渐进行事，不要求短线突击。

　　3.胸外扩适不适合穿无钢圈内衣

　　钢圈的作用：上托胸部，这个谁都知道；固定胸部，不是说罩杯固定胸部吗，怎么钢圈也起到钢圈胸部的作用？是的，的确如此。当然，内衣钢圈对胸部的固定，要是没有内衣侧翼和夹弯位的配合，它的作用会显得很小。

　　而且内衣侧翼和夹弯位起到由外而内的侧推收拢胸部与防止乳房脂肪外溢的作用。

　　所以，钢圈的两个作用加上内衣侧翼和夹弯位的配合，稳稳地固定住胸部，避免外扩胸的乳房脂肪往外（乳房外侧）或往下溜串。

　　总的来说，胸外扩适不适合穿无钢圈内衣，要看胸型大小、胸外扩得厉不厉害以及是否存在胸下垂、副乳而定。如果胸不是很小的话，建议胸外扩选择有钢圈内衣，起到侧推收拢胸部、防外扩的穿戴美感。

　　不同胸型如何选内衣

　　平坦型

　　选购重点：选择罩杯下厚上薄设计的内衣，强调更集中、丰满的效果或者罩杯有加衬垫（下厚上薄衬垫、水袋）的内衣，让胸部在视觉上有比较集中、饱满的感觉，这样也可以穿出小而美、小而挺的美波喔！。

　　丰满型

　　款式与罩杯都需要特别注意应以预防下垂、变形为选购重点；薄衬或一体成型衬垫有钢圈的内衣，可以帮助集中托高且防止下垂，钢圈弧度面积较大的内衣较不易产生压迫，全罩杯内衣可包覆整个胸部且有效支撑胸部重量及脂肪，另外侧片边布加宽及肩带加宽设计，亦能加强胸部的稳定性及减轻肩膀负担。

　　下垂型

　　选购重点：胸部过于丰满及剧烈运？？动而没有穿胸罩习惯者，都容易造成胸部下垂，以选择具有托高功能的全罩杯式内衣及3/4罩杯有钢圈的内衣。胸部小下垂者则建议选购下厚上薄胸罩有助于胸部的托提。

　　外扩型

　　选购重点：1.选择罩杯胁边加高或有月牙设计包覆性的内衣，可全效包覆副乳。2.侧片边布软压条加压稳定设计及土台加宽设计，都能有效增强胸部稳定性改善胸部的外扩。

　　胸下垂外扩穿内衣注意事项

　　1.过紧或过松都是错误的穿法！ 松松垮垮的内衣，就像没穿一样，无助于你的体型； 而为过于紧束的内衣会在身上勒出印痕，一段时间后，因紧束而勒在内衣外的脂肪会向下慢慢沉降，形成可怕的赘肉，所以罩杯宁大勿小，底围宁紧勿松。

　　2.胸部如存在下垂，则需选择肩带较宽，肩带位置靠里，且鸡心位置较高的内衣。

　　3.胸部如存在假性副乳，特别是腋下副乳。则需在穿着宽侧比，高耳仔的内衣的同时配合拨肉。

繁体标题：胸下垂外擴穿什麼內衣調整 三個步驟教你選對胸罩

拼音标题：xiongxiachuiwaikuochuanshenmeneiyidiaozhengsangebuzhoujiaonishuaduixiongzhao