新冠肺炎疫情暴发之后，上海体育局积极响应国家体育总局总局号召，倡导居家科学健身，多措并举，为上海市民提供了有效的科学健身指导。

　　冠军达人齐上阵　微课堂指导居家健身

　　自1月24日开始，上海市体育局就启动制作居家健身指导系列视频和疫情防控知识图文信息，在“上海体育”政务微信、“上海体育”政务抖音上推出，指导内容适合多年龄段、多群体类别，充分发挥体育特色，为市民在家健身提供专业指导，通过体育运动和体育文化提供心理疏导和文化关怀。

　　精心制作了“冠军Jiao你做运动”系列，邀请吴敏霞、王励勤等近20位奥运冠军、世界冠军，拍摄居家锻炼视频，为市民在家健身提供“金牌”示范和指导。视频内容丰富、专业，既有冠军的“秘籍”，也有和小朋友的亲子互动，通过明星效应，引领居家运动健身风尚。该系列自2月10日开始推出，每天推出一位冠军运动员，教授一组健身动作，将持续到2月底。视频内容同步在五星体育频道播出。该系列一经推出，得到社会广泛关注，学习强国上海学习平台、新闻综合频道、新闻晨报APP、新民晚报APP等多家媒体都予以转发。

　　上海市体育局充分发挥体育系统优势，全力打造“爱生活暖心春”健身指导系列，会同专业体育机构、迅速发动下属单位和协会，提供专业健身内容。针对居家人群，依据国家体育总局推荐的“科学健身18法”，上海市体育局联合专业健身教练，打造了一套简单易学、科学有效的居家运动指南——“我爱我家健康屋”18个动作视频，用“动图演示+文字说明”的形式，让宅在家的市民可以轻松动起来。针对上班族，推出“魔力工间健康操”，市民可以按照8个动作的讲解在工作区域活动身体，有利于缓解精神压力。针对老年人，推出适合老年人的练功十八法。

　　此外，上海还推出如何正确呼吸、提升免疫力、太极拳八步五法62张图的详细讲解、10个可以和小朋友一起玩的居家网球活动等。

　　联合教育电视台推出《非凡课间操》，指导学生居家锻炼，邀请羽毛球世界冠军王仪涵和专业体能师完成非凡课间操的录制工作，为学生群体提供在家锻炼的专业指导。

　　此外，还全方位收集健身及疫情防护小贴士。从1月28日开始，“上海体育”政务微信就推出多篇报道，转载权威发布的有关内容，推出了专家回应上班如何自我保护、工作场所防控16招、正确佩戴口罩、居家消毒指南、防疫出行指南以及中国疾控中心有关公交、收取快递等系列提示，为居家人群以及上班族提供了翔实而贴心的全方位安全防护提示。

　　线上线下同步联动　多渠道推送指导内容

　　在推广居家科学健身过程中，依托自身宣传平台的同时，上海市体育局也积极沟通多家媒体，全网推送相关防疫内容和健身指导内容，同时组织线下活动线上分享，带动更多市民一起宅家动起来。

　　一方面会同相关委办局推广线上活动线下联动。会同市妇联，共同策划举办“居家总动员，一起来战疫”　2020年上海市少儿线上运动亲子赛。本次赛事分为亲子运动创意PK赛和少儿体适能、乒乓球、篮球挑战赛，以上传短视频的形式参赛，为“宅”在家的小朋友提供了充分发挥想象力、挑战自己和家长、一起亲密互动的宝贵参赛体验。比赛将持续至2月底，并通过线上投票、专家评审等方式选出优胜者，以网络传播的形式让更多家庭快乐地动起来。

　　另一方面也会同传统媒体、社会媒体加大宣传。东方明珠移动电视自2月15日开始，在全市公交、地铁等宣传阵地滚动播放推出“冠军Jiao你做运动”系列；五星体育频道已同步播出该视频。解放日报、文汇报、新民晚报、澎湃、新闻晨报、东方网、融媒体中心等多家媒体均在各自平台报道了上海体育的居家健身系列微信。“我爱我家健康屋”的内容在人民日报、上海发布新媒体平台上均收获了超过10万的点击量。上述内容在上海体育新媒体平台推出后，深受市民喜爱。有统计显示，“上海体育”政务微信共推送居家健身图文23条，共获得14.6万阅读量；推送防疫科普类图文15条，共获得阅读量4.5万；“上海体育”政务抖音共发布居家健身视频32个，共获得643万播放量。

　　上海市体育局相关负责人表示，下阶段还将在目前工作基础上，进一步策划制作推广适合居家开展的小游戏、健身操、益智游戏等，推动市民修身养性，动静相宜。拟推出运动项目精彩秀，即上海一线运动员封闭训练之余，编排的结合自己运动项目特色的花样展示，计划制作5-8期，结合微信、微博和抖音平台予以推送。体育人亲子运动花式秀，即与众不同的体育人家庭亲子运动，计划推出3-4期。体育音乐秀，即以奥运会、世界杯、体育电影的背景音乐的片段，为市民居家健身增添音乐背景。线上棋牌益智比赛活动，上海棋牌运动中心将在运作日常线上比赛的基础上，推出更大规模、覆盖面更广的棋牌线上赛事，同时积极普及棋牌运动文化知识。后期还将推出高手过招等与棋牌大师对弈的线上比赛活动等。(林剑）